Hier finden sie uns

Keiko-Dojo Niederrhein eV &

Emiel und Silvia

Thon GbR
Wöhrmannstr. 11
47546 Kalkar

Gewerbegebiet Kehrum

Telefon:

+49 2824 / 999025

Unsere Öffnungszeiten

dienstags:

17.45 - 22.00 Uhr

mittwochs:

18.45 - 21.00 Uhr

donnerstags:

18.30 - 22.00 Uhr

während der Schulferien finden keine Kursangebote statt.

Über die Trainingszeiten werden Mitglieder gesondert informiert!

 

Darüber hinaus ist unser Büro von montags - freitags zwischen 9.00 - 17.00 Uhr besetzt.

 

 

nächstes Event:

23.12. 19.00 Uhr Konzert

Besinnlich-Weihnachtlich

 

 

 

 

Tai Chi und QiGong

sind Gymnastik, Atemübung und Meditation in einem. Die chinesische Tradition kennt seit Tausenden von Jahren die wohltuenden Kräfte dieser Techniken. Die weichen, fließenden Bewegungen führen zu tiefer Ruhe und Gelassenheit, erweitern die Körperwahrnehmung, führen zur Stabilisierung des Kreislaufs und des Nervensystems sowie zur Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
Angesprochen sind Menschen, die unter Stress und Bewegungsmangel leiden und in deren Lebensstil es weder eine kräftige physische Belastung gibt noch eine eindeutige Entspannung. Auch für Frauen und Senioren ist diese Trainingsform besonders geeignet.
Die Trainer arbeiten unter Einbeziehung moderner sportmedizinischer Aspekte, sodass ohne die Gefahr einer Überlastung die korrekte Ausführung geübt werden kann. Dadurch ist sichergestellt, dass auch für Vorgeschädigte keine Risiken bestehen.
In unserem regulärem Training arbeiten wir an der bekannten 24er Pekingform, sowie an der 10er und 16er Form
Für Anfänger führen wir Einführungskurse durch.

 

 

 

Die 10er-Form (wird auch 8er Form genannt) ist noch relativ jung und gilt als die kürzeste anerkannte TaiChi – Form. - Da sie wenig Platz benötigt und leicht zu erlernen ist eignet sie sich hervorragend für das tägliche Üben.

Sie enthält zum Teil vereinfachte Figuren (Bilder), die auf der Langform des Yang-Stils basieren.
Da sie auf schwierige Bewegungsabläufe, wie z.B. Drehungen oder tiefe Stellungen verzichtet, ist sie gerade für den Anfänger die ideale „Schnupperform“ - auch bei möglicherweise vorliegenden körperlichen Einschränkungen. Die nachgewiesenen positiven Auswirkungen des TaiChi:

 

  • schonendes Training von Muskeln, Sehnen und Gelenken durch langsame, fließende Bewegungen

  • Koordinationsvermögen, sowie Geichgewicht werden verbessert und optimieren die Körperhaltung

  • Das „Chi“ (Lebensenergie) wird erweckt und fördert die innere und äußere Entspannungsfähigkeit, sowie das Konzentrationsvermögen

Trainingszeit:

 

mittwochs:     

19.00 - 20.00 Uhr Basistraining 10er und 16er

                               Form

20.15 - 20.45 Uhr  24er & Fächerform

                                      für Fortgeschrittene

 

 

 

    Einführungskurse TaiChi  

   4 Einheiten, 25,- €

 

 

Einführungskurstermine nach persönlicher Absprache!

 

Kosten:

 Einführungskurs 25,- (im voraus zu zahlen)

 Einzelstunde in der Trainingsgruppe 10,- (im voraus zu   zahlen)

 Einzelstunde 25,- (personal training)

 monatl. kündbarer Beitrag für TaiChi  30,-

 monat. kündbarer Beitrag für TaiChi, Aikido & Bukiwaza 40,-

 

Wer dauerhaft trainieren möchte wird darum gebeten, sich einen schwarzen TaiChi Anzug oder ein "Dojo-shirt" und eine schwarze Trainingshose anzuschaffen.

 

 

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