Meditationsraum
ZendoMeditation
Meditation ist eine erlernbare Methode, um zu innerer Ruhe und Weite zu finden und konzentrierte und positive Geistesverfassungen zu entwickeln.

Dafür üben wir abwechselnd zwei alte Meditationsformen:

 

Die Vergegenwärtigung des Atems
In dieser Technik ist der Atem Objekt der Sammlung. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, ohne ihn jedoch zu beeinflussen. Dabei bemerken wir schnell, dass unser Geist eine natürliche Neigung zeigt, von einer Sache zur anderen zu springen. Diese Methode ist ein hervorragendes Mittel gegen Rastlosigkeit, Nervosität und Zerstreutheit und hilft uns, uns zu entspannen.

 

Die Metta Bhavana (Entwicklung liebevoller Güte)
Die Metta Bhavana ist eine traditionelle Meditationsform, die dem Übenden hilft, eine Haltung von emotionaler Positivität und echtem Wohlwollen sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Das Pali-Wort Metta bedeutet in etwa Liebe (im nicht-romantischen Sinne), Freundlichkeit oder Herzensgüte. Es ist eine tief empfundene Haltung von Wohlwollen - der aufrichtige und von Eigeninteressen freie Wunsch nach dem Wohlergehen eines anderen.
Diese Meditationsformen werden auch im psychotherapeutischen oder Palliativpflegebereichen eingesetzt und sind dort unter dem Namen „Achtsamkeits-, bzw. Mindfulness-Meditation“ bekannt. In spirituell orientierten Achtsamkeitsübungen oder Achtsamkeitsmeditationen wird eine erweiterte Selbst- und Welterfahrung angestrebt, wobei Gesundheit und höhere Lebensqualität erwünschte Nebenwirkungen sind. 
 
Momentan bieten wir keine festen Zeiten für gemeinsame Meditation an. Es besteht allerdings die Möglichkeit, die Techniken im Einzelcoaching oder in einer Gruppe zu erlernen. Bei Interesse kontaktieren Sie uns hierzu persönlich.
 

Hier finden sie uns

Keiko-Dojo Niederrhein eV &

Emiel und Silvia

Thon GbR
Wöhrmannstr. 11
47546 Kalkar

Gewerbegebiet Kehrum

Telefon:

+49 2824 / 999025

Unsere Öffnungszeiten

dienstags:

17.45 - 22.00 Uhr

mittwochs:

18.45 - 21.00 Uhr

donnerstags:

18.30 - 22.00 Uhr

während der Schulferien finden keine Kursangebote statt.

Über die Trainingszeiten werden Mitglieder gesondert informiert!

 

Darüber hinaus ist unser Büro von montags - freitags zwischen 9.00 - 17.00 Uhr besetzt.

 

 

nächstes Event:

23.12. 19.00 Uhr Konzert

Besinnlich-Weihnachtlich

 

 

 

 

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